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Erste Herren - bleiben fit

Wir fragten Lasse Otremba, wie er in der fußballfeien Zeit unsere Jungs fit hält:

"Die 1. Herren hielt sich zu Beginn des Lockdowns mit einer gemeinsamen Lauf-App und regelmäßigen Zoom-Video-Workouts fit. 

Aktuell haben wir einen Übungskatalog fürs Eigentraining mit Trainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen Grundlagenausdauer, fußballspezifischen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und auch Life-Kinetik Übungen.

Sobald wir konkret absehen können, wann es genau richtig losgeht, werden wir rechtzeitig vorher das Eigentraining intensivieren, da wir ja auf dem Platz wahrscheinlich nur 2 Wochen haben, in denen wir dann vor allem fußballspezifisch nahezu ausschließlich mit Ball trainieren wollen, sodass die athletischen Grundlagen möglichst im Vorfeld gelegt werden."

 

 

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